说起瑞士球，大家可能首先想到的是瑜伽、普拉提等看上去更柔软的运动，但其实瑞士球作为一个多功能运动器材，也能够很好地锻炼我们的腹肌，它创造的不稳定环境会让训练难度提升，练腹效果翻倍。瑞士球瑞士球最初作为一种康复医疗设备，用来帮助那些运动神经受损的人恢复平衡和运动能力。瑞士球练习可以创造...