每个月总有三、五天，平常爱跑的妳变得兴致缺缺、全身无力。大姨妈上门让你打乱了课表，生怕跑着跑着就出现腹部胀痛、腰酸、血崩等生理期窘境。因为各种原因，许多女生在月经来临时都窝在家不出门、不做跑步等运动，其实，这观念要改一改了！首先要了解月经周期一般情况，女生的月经周期平均为28天，每次...