↓第1步：运动运动可以帮助自己解决肥胖问题，想要解决腹部赘肉过多的问题，我们就一定要多多运动起来。在这里我准备了2项有氧运动，可以针对于你的小肚腩进行清理和消除，让我们了解一下吧。①开合跳第一项运动叫做开合跳，我们在进行开合跳的时候，需要采取站立，目视前方，四肢随着身体的跳跃而...