今天就跟大家分享一下，如何科学、合理地跑步。（1）跑步注意事项。定期体检：对于打算马拉松比赛的人来说，体检时必须的。避免在气温过高过低时跑步：户外气温在30℃以上或者0℃以下，最好就不要在户外跑步了。人在这种环境下剧烈运动，容易诱发心脑血管疾病。及时补水：如果跑步者流汗过...