运动前后吃什么与运动效果息息相关，运动前吃什么才能预防血糖过低，又不会让胃不舒服？运动完吃什么会让运动效果更加倍、养成瘦身体质？就让我来和你聊聊运动前后的饮食原则！目录：一、运动前吃什么？二、运动完吃什么？一、运动前吃什么？近年全民运动风气大盛行，许多人运动不仅仅是为了减肥或让体态更...