我们都非常喜欢健身，想要马甲线、翘臀等，对于下半身锻炼会相对较少，特别是跳跃能力的锻炼。想要跳得更高、更远，训练是不可忽视的环节。弹跳是可以通过训练提高的，只要你愿意付出，就可以提升自己的弹跳能力，下面我们就一起来了解...