眼下已进了立冬的十一月份了，不仅北方冰冷常态，而且南方也寒风四吹，大地又到了一片冬雾笼罩的景象，虽然习惯晨跑的人会照常坚持锻炼，不会因为天气降温变化而改变自己的恒心，但是寒冬气候还是会影响锻炼质量和身体健康的，需要提请野外晨跑的朋友们注意五大方面：1. 天冷晨跑要注意穿着天冷在野外锻炼较麻烦，防冻措...