提肛运动是有规律往上提收肛门然后放松的运动，站、坐、行都可以，能预防痔疮等肛门疾病，那提肛运动能延长男人“时间”吗？是有一定作用的提肛运动是能够加强骨盆腔肌肉收缩，男性做此运动可以改善勃起障碍，缓解前列腺炎，增强性功能，能起到延长时间的作用。提肛运动练多久能见效？至少坚持1-3个月...