怎么锻炼盆底肌改善漏尿(4个动作让你改善蹦跳漏尿的尴尬问题) 导语:盆底肌指的是封闭骨盆肌的肌肉群,这块肌肉群犹如一张“吊网”,被这张吊网套牢的脏器有尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等等,并且在盆底肌的维持下,这些脏器都归于正常的生理位置进行功能的实施,但是随着年龄的增大,或者产后修复的不好,造成这张网的弹性变差,不仅吊力不足,还会导致这张网偏移了中立位置,从...