如何通过简单的肺部锻炼提升心肺功能，增强身体抗疲劳能力许多平时不常运动的人，突然开始进行如跑步、打球、登山等高强度运动时，常会感到呼吸困难、气喘吁吁，这属于正常现象，毕竟心肺功能尚未适应如此剧烈的运动。然而，如果你在日常行走或简单活动中就感到呼吸困难，这可能提示肺功能有所不足。本文将介绍有效的肺...