运动后常见的错误行为及其正确应对方式在运动和健身过程中，许多初学者或爱好者容易陷入一些不良习惯，影响身体恢复，甚至带来健康风险。本文将详细介绍几种常见的运动后误区及科学有效的应对措施，帮助你优化运动效果，保障身体健康。1. 不要在跑步后立即坐下休息 运动结束后，很多人习惯立刻坐...