理解空腹运动与合理饮食：科学减脂指南关于空腹状态的各种传闻层出不穷，从“空腹不能吃东西”到“空腹不能运动”，人们对此的问题大量存在争议。事实上，空腹也就是我们每天都可能经历的状态，尤其是在早晨醒来后。当人们选择在空腹时进行运动或进食，有关效果的讨论也从未停止。下面将为您详细解析空腹运动的真实情况...