普拉提与跑步：提升跑步表现的关键锻炼策略很多人对普拉提的印象仍停留在女性在健身房里做各种体式的画面，或者认为跑步只需要两腿用力向前冲击。其实，二者之间存在密不可分的联系。实际上，无论是在跑前准备还是跑后恢复，合理结合普拉提训练都能显著改善跑步表现，预防受伤，并提升整体体能水平。为什么说普拉提...