郑琴摘要：媒体融合推进至今，已进入深水区、下半场，实现了从“你是你、我是我”到“你中有我、我中有你”的转变，进入到“你就是我、我就是你”的深度融合阶段。要科学推进媒体深度融合，需要深刻理解全媒体的内涵，在媒体融合实践中实现全程媒体、全息媒体、全员媒体和全效媒体（即“四全”媒体）。关键词：媒体融合;全...

董康摘要：戏曲在中华上下五千年滚滚的历史长河中是不可磨灭与忽略的存在，它不仅是一种文化形式，更是我们文化的标志，并承载着千年传承和发展的精髓。早在13世纪初期，戏曲便作为一种文化传播方式促进我国与欧洲等其他国家之间的文化交流。但是在传播过程中，国与国之间不同的文化发展形式与历史积淀导致发展过程中存在...

吴嘉宝摘要：当前“漫威电影宇宙”的票房不断增长，受到各个国家的关注和重视，漫威电影作为一个文化品牌在中国的电影传播也比较成功，本文主要是对美国漫威分析文化品牌的传播力研究，明确全球化的背景下，文化品牌在中国市场获取成功的跨文化传播方式，为中国文化品牌软实力的增强提供相关启示。关键词：美国;漫威;文化...

夏天逼近，细肩带、短裙、bikini纷纷要出笼了！剩不到一个月时间，想要速瘦就靠这4组「滑盘核心运动」，能同时锻练核心肌群、手臂肌肉及臀部，瞬间就能消耗热量、快速塑身，消灭赘肉，兼练出马甲线！虽然很累、很辛苦，但很有效啊~GO！GO！GO！动作1：pike屈体前弯首先双脚各踩一个滑盘，若没有滑盘可以...

锻炼之后，可能会毫无食欲，这是有道理的。研究表明，运动、尤其是长时间剧烈运动过后，会降低人体内刺激食欲的饥饿激素（ghrelin），而且你的食欲可能需要长达3个小时后才能恢复正常。但是，那些运动后什么都不吃的人，可能需要重新考虑他们的健身策略，因为这会打乱原本的减肥、健身计划。一旦食...

1、了解清楚，事半功倍！肩关节主要有三角肌包裹着，三角肌由前头、中头、后头三个束分组成三角肌前束，起自锁骨外侧三分之一处，能使肩关节前屈，并有水平内收、略微使手臂内旋中束，起自肩峰，功能为外展，比如侧平举后束，起自肩胛，使肩关节后伸，并且水平外展、使手臂轻微外旋背部肌肉...

虽然现在白天的时候很多人的工作时间都是非常紧凑的，但是现如今加入锻炼队伍的人们数量还是在不断的增多，由于有很多的人都得知了运动对人体的好处，因此都在不断的加强身体的锻炼。加强身体锻炼是非常有必要的，而且应该要找准一些有用的，专门针对于自己体质的运动来达到预防疾病缓解疾病的这样一个功效，有部...

膝骨关节炎（KOA）患者多伴有不同程度的伸屈肌肌肉萎缩和难以忍受的疼痛（其中以股四头肌为重），股四头肌萎缩意味着肌力下降，肌力下降会导致膝关节不稳定，膝关节不稳导致机体整体力线发生偏移，诱发膝骨关节炎进一步加重，疼痛更加剧烈，患者因为惧怕疼痛又抗拒运动，导致肌肉进一步的废用性萎缩，从而形成“疼痛...

健身，你练腿了吗？腿部是我们身体最大的肌肉群之一，它们不仅支撑着我们的身体，还承担着日常活动和运动的重要任务。因此，经常练习腿部肌肉对自身的好处是非常多的。首先，练腿有助于增强下半身的肌肉力量。腿部肌肉的强大不仅能提供更好的平衡和稳定性，还能有效促睾，增加整体的力量和爆发力，让你运动...

男人一过了30岁，有没有发现青春一去不复返，体能流失，小肚腩、啤酒肚开始出现，总感觉容易疲惫。明明只是上下班，但是晚上回家后，却没有多余的体力干其他事情。这跟20多岁的小年轻精力完全不同，这是为什么呢？30岁是一道分水岭，男士身体的睾酮在18-25岁左右达到最高峰。而过了25岁...