洛神花是这次回乡下路过海陆丰时，意外获得的，三姐的婆婆自己种的，本来要月底才能收割，可老人家实在是太好客了，硬要送我一些，其实我早想要了，就是不敢开口（偷笑）这洛神花颜色太美了，我第一就喜欢上她，先弄几朵泡杯茶喝吧，听说还能减肥，洛神花茶具有活血行气、调和脏腑的功效，经常饮用不仅能够让灰暗...

大家好！我是福爸，执业医师，专注研究体重管理和疾病营养治疗二十余年。希望我的文章对您有用。有不少减肥的朋友问我：都说吃粗粮能减肥，我吃了粗粮怎么没瘦呢？甚至还有吃了粗粮发胖的。福爸就说说粗粮和减肥的关系。#清风计划#减肥的基本原理是摄入的热量小于消耗的热量，只要吃进去的食物的总热量少...

我们都知道减肥要做好两件事，一个是管住嘴，一个是迈开腿。在饮食中，水果是不错的选择。水果当中含有丰富的维生素以及营养价值，对健康有很大的帮助，因此被很多人推荐。因此在生活中很多人都想通过吃水果来减肥，那么如果想要通过吃水果减肥有什么误区呢？减肥的人能吃水果吗 这些水果可以选择1...

我们介绍了内脏脂肪超标的危害，也说了该如何自我测定内脏脂肪有没有超标，那么，今天就接着介绍一下有效的减内脂方法：主要有4个方面：1、运动方面：哈佛大学研究表明：日常运动能更有效地消耗内脏脂肪。定期进行有规律的运动，是快速减去腹部脂肪的有效方式。有数据显示，内脏脂肪需要每周...

可能生在南方的很多人都没有喝过一种茶，那就是大麦茶。大麦茶顾名思义就是用麦子炒熟以后，放在开水里面泡煮出来的茶。大麦茶流传于中国、韩国、日本等国家受到大家的广泛喜爱。但由于南方麦子并不多见，所以喝的人不是很多，今天就来讲讲大麦茶的做法和功效。什么是大麦茶？大麦茶的麦子应该要选择颗粒较大，比...

【导读】如何利用经期减肥，下面小编为你详细介绍一些经期减肥饮食。女性在经期期间，由于在脑垂体激素控制下，体内雌激素和孕激素分泌量下降，这是个很精妙的生理调整过程，在这段时间内，丰胸、减肥你都可以事半功倍。而月经最后2天及月经后1周被专家称为“燃脂福利期”，在此期间，身体分解脂肪的能力比平时高2成...

今天一位新晋宝妈来咨询了我，说她现在还在喂母乳，但听说产妇减肥的黄金期是生产后的六个月之内。于是她想获得一些产妇减肥的方法。她在怀孕期间腹直肌分离了，但身体没有其他问题了。世界上母亲都是伟大的，今天这一篇希望对所有想减肥的宝妈有所帮助。一、怀孕期间为什么会胖：怀孕期间，女性会分泌大量的孕激...

减肥是很多人都会尝试的一种健康生活方式，但是在减肥过程中，有些人可能会出现头晕的情况。这可能是由于饮食不当、过度运动或其他因素引起的。以下是一些处理减肥期间头晕的方法：1、饮食调整：头晕可能是由于饮食不当导致的。如果你的减肥饮食过于严格，可能会导致身体缺乏必要的营养素。建议适当增加一些富...

天天的运动，自己的身材没有一点的改变？这也许是自己的方法不对，也有可能是自己吃进去的食物卡路里太高，当天运动没有超过或者超过每天吃进去卡路里热量，所以呢，就会身材还是保持一样甚至更加重。减肥期间，除了运动，吃也是有关系的！小编接下来我要介绍的这个食物，对身体的帮助是非常大的，它可以帮你刮脂...

小巧可爱的仓鼠在长胖后，腹部也会长出很多肉。无论是人，还是宠物，肥胖都容易生病，影响健康。那么，仓鼠太胖了怎么办?怎么给仓鼠减肥呢?1、健康合理的饮食搭配合理的饮食搭配是非常重要的。在保证仓鼠主粮的正常供应，尽量以五谷杂粮为主。此外，还要控制仓鼠对高蛋白以及油脂类的摄入。2、经...