306健康管理你有没有遇到这样的疑惑：尽管吃的和过去一样多，也进行了很多运动，但你还是不可避免地长胖了……熬夜的第二天以及周末结束时，你恢复活力的速度没有原来快了，这是你的新陈代谢变慢了。新陈代谢都会随着年龄增加而减慢《The MD Factor Diet》的作者Caro...

有不少家长觉得：孩子白白胖胖多好呀，干嘛要减肥？猎豹老师告诉你，“胖=养得好”的观念早就过时啦！而且等你们弄清楚了儿童肥胖的危害之后，你就不会这么说了。儿童肥胖的危害NO. 1脂肪细胞增多，容易一胖再胖孩子小时候胖就胖点？长大后就好了？大错特错！幼儿时期体内的脂肪细胞处于...

冬瓜是我们常吃的一种蔬菜，在老家的时候，总能看到家家户户门口都长着冬瓜，每个冬瓜都有手臂那么长，基本上摘下来之后的那一个星期，每天的餐桌上都能看到冬瓜的身影。冬瓜不仅口感好，也有着很高的营养价值，含糖量低，也是很多减肥人士爱吃的食物。很多人说冬瓜可以降脂，可以减肥，那么真的是这样吗？...

追求完美的身材，不仅是健美运动员们的梦想，也是很多女性和男性健身爱好者的需求。但是，出于身体本身的不足，有很多细节需要靠后天去矫正，才能够真正实现完美身材的塑造。比如说，有一些人会面临“胯度”的困扰，有的人存在“假胯宽”，所以给人看起来特别的不匀称。俗话说，“胯宽”的人总显得屁...

导语：手是女人的第二张脸，所以都希望自己拥有好看的手，但是很多人的手有点粗，还比较短，大部分人的手不够白，看起来比较黑，也是比较影响美观的，想想你是一个大美人，但是伸出的手像猪蹄或者泡椒凤爪，是不是有点尴尬了，不管男生还是女生，拥有修长的手指都会给你的魅力加分，那么问题来了，怎么可以拥有好看的手...

如今人们的饮食越来越丰富，生活越来越便利，一些人士在不知不觉中成为“肥胖”大军中的一员。数据显示，我国有近9000万肥胖人口。对于临床专家来说，真正的肥胖是一种疾病，需要科学地认识和正确地处理。日前，广州日报健康有约“名医大讲堂微课”邀请了暨南大学附属第一医院胃肠外科、肥胖代谢外科副主任杨...

也不知道现在的人为什么都喜欢跟风减肥，还想动员我去加入他们的阵营，说通过打针就自然减了，运不运动都可以，是懒人的福音！有几个的确收到了效果，两个月减了十多斤，暂时没看出来身体有什么不正常的地方。减肥的原理很简单，就是减少食量，让人没胃口，感觉是种病态。人生在世，吃东西都不香了，还有什...

新陈代谢快的人，肯定比代谢一般或慢的人更容易瘦简单来说，新陈代谢就是身体将食物转化为能量，从而燃烧卡路里的过程新陈代谢快，有助于食物的消化吸收，让摄入的食物更快地转化成热量以维持生命功能这样一来，过剩的热量就不会被储存在体内，而是被燃烧掉☀️这些小习惯，会让你的代谢变慢！！...

单位大厅一直有一台冰柜，里面有各种冷饮，在夏季这个冰柜非常受欢迎，但我很少光顾那里，毕竟内分泌科的小编深刻认识到饮料（几乎都含糖）的危害，少喝饮料拒绝长胖。有一天早上来到大厅，赫然发现冰柜不见了，取而代之的是一台咖啡机，这真是让人兴奋！咖啡是世界三大饮料之一，因此有很多关于咖啡和健康相关性的研究...

小腿肌肉发达是很多女生不愿意看到的，但是在现实中，无论是高矮胖瘦，似乎都会有粗壮小腿的情况，肌肉型的小腿对于女生来说是比较影响美观的，那么今天我们就一起来讲讲，怎么改善肌肉型的小腿。女生最怕小腿肌肉太发达，如何改善肌肉型小腿？试试这4个方法为什么小腿肌肉太发达？对于女生来说，出...