破解减肥迷思：科学的运动与饮食策略助你轻松瘦身在追求健康减肥的道路上，许多常见误区影响着减脂效果。例如，边运动边熬夜、误以为出汗多就代表燃脂、甚至将主食全部剔除……这些认知偏差不仅不能帮助你达到理想的体重，还可能带来负面影响。正确理解减脂原理，掌握科学的运动与饮食习惯，才是获得理想体型的关键。现...