科学塑身指南：结合生理周期优化减脂策略一、生理期初期（第1~7天）：身体水肿与情绪调节的重要时期许多女性在生理期最开始的几天会经历身体水肿和体重变化，原因在于水分滞留和激素波动。虽然“在月经期间吃巧克力不会发胖”的说法广泛流传，其实在这个阶段吃高糖甜食容易导致体重增加。尤其是水肿期间，脂肪堆积...