科学高效的有氧运动方案：跑步机与椭圆机全攻略一、常见的有氧运动设备选择随着健康意识的提高，越来越多的人开始关注有氧运动在减肥、塑形及提升身体代谢中的作用。跑步机和椭圆机是室内锻炼中最受欢迎的设备之一，适合不同健康状况和锻炼目标的人群。下面为大家详细介绍这两种设备的使用技巧和注意事项，帮助你制...