跑步对大脑健康的积极影响：提升认知功能与情绪状态跑步作为一项简单易行的有氧运动，不仅可以帮助我们释放多巴胺和内啡肽，缓解日常工作和生活压力，还被证实具有改善大脑功能的显著效果。近年来的多项科学研究表明，规律的跑步锻炼对于提升记忆力、增强认知能力以及改善心理状态具有重要意义。本篇文章将深入探讨跑步...