跑步姿势优化指南：如何通过调整步频与步幅提升跑步表现在跑步运动中，跑姿的正确性与效率直接关系到运动表现与预防受伤。本文将邀请南京体育学院副教授、著名跑步教练戴剑松老师，分享关于跑者在练习跑姿时应关注的关键指标，以及如何通过科学的训练方法优化步频和步幅，从而提升整体跑步水平。跑姿评估的核心指标...