科学认识跑步疲劳：危害及应对策略跑步作为一种广受欢迎的有氧运动，既能改善身体健康，又能增强心理状态。然而，频繁的疲劳跑步不仅可能削弱锻炼效果，还可能对身体带来诸多负面影响。了解疲劳跑步的潜在危害，以及如何有效应对疲惫期，是每位跑者保持健康的重要前提。疲劳跑步的危害详解当身体处于疲劳状态时...