为健康打造的7天运动与低脂饮食计划——运动健身新手也适用想要通过科学的饮食和合理的运动实现减脂、塑形和提升体能？本文为你详细规划了一周的运动与低脂健康餐，为运动健身爱好者和减肥初心者提供实用指导。每一天都融合营养均衡且低脂的食材搭配，帮助你轻松坚持，收获理想的身体线条与健康体魄。第一天：水煮...