改善“乌龟脖”困扰，简单实用的瑜伽动作推荐在瑜伽练习中，许多人会遇到一种常见的不良体态——“乌龟脖”。这种体态表现为头部长时间前倾，脖子向前伸出，仿佛乌龟的脖子一样，因此得名。这不仅影响外观，还可能带来诸多健康隐患，特别是在长时间使用电脑或手机的人群中尤为普遍。什么是“乌龟脖”及其危害“...