大家都知道，高蛋白低碳水饮食方式，是成功减肥的一个重要保障。但现实中，很多人常常有个误区，以为低碳水就是无碳水，甚至很多明星也经常靠“戒”碳水来减肥。实际上，不吃碳水化合物食物，虽然短时间能看到效果，但长时间不摄入碳水化合物，对健康的伤害远远大于收益。碳水——戒碳水的坏处碳水化合物作为人体组织的重要...

1.糖吃多了会让体内含糖量增多，不仅会让人变胖，还会让你皮肤变黄变老。2.正常吃辣椒不会长痘痘，长痘痘的原因是配辣椒一起吃的食物，里面存在的油、盐、糖含量过多。3.减肥不能急躁，不用对自己太严格，该适当吃就吃，但要控制好量，不暴饮暴食。4.经常控制饮食可能会让你后面暴食，除非真...

高考成绩出了，各省市的分数线也出了，各位少年少女们准备好去哪里上大学了吗？想要参加目不暇接的社团活动？加入学生会一展才华？抛开早恋的枷锁，终于能来一段浪漫的校园恋情？还是想在全新的环境来一次闪亮登场？于是乎，有人开始去治疗近视眼，也有的小伙伴去做了双眼皮，有的大肆购物，为自己置办好多...

180斤现在还是属于比较偏胖的身材。肚子上的脂肪是最先吃起来的，也是减的最慢的。在减小肚子之前，还是坚持跑步，先把体重减下来再说。我是怎么样通过运动的方式做到的呢？以跑步为主说起跑步，其实人人都会跑。跑步的目的也分好几种，锻炼身体，健身，减脂肪。现在我的跑步运动量是这样的，每天...

宝妈群里常有人抱怨：生完孩子后感觉体型大了一号，肚子大了，屁股大了，手臂也粗了……去年刚生完三胎的我，想必对此是有发言权的。宝妈的身材管理和时间管理似乎很难平衡好，要照顾孩子，没有大量的时间和精力去减肥塑形，但是却又为此感到焦虑。如果你也为此感到焦虑，那么我的分享或许可以帮助到你。从身材严重走样...

肥胖的人背部看上去很厚，就像老虎的背一样，因此，很多人不喜欢自己这样的形象，所以，想让自己的背部瘦下来。　　此外，如果背部的肉太多的话，会显得脖子很短，背部总感觉是背着什么东西，体型上也不好看。而且，如果是女性背部肥胖的话，看上去会没有精神，人会很臃肿。一些人是因为吃了激素类的药物，引起了...

很多胖子都幻想过自己瘦下来的样子，但是他们无法坚持减肥计划，让自己瘦下来。而肥胖会让你身材变得难看，自信心也会受到打击。如果你能有足够的耐心跟毅力，那么不妨给自己3个月时间去减肥，只有减掉身上的脂肪，让身材瘦下来，你才知道自己有多迷人！减肥需要选对方法，外行减的是体重，而内行人会选择...

“一口气吃出一个瘦子”，这句话不知给多少奔跑在减肥路上的人们灌下迷魂汤。医生在临床上经常碰到一些肥胖人士提出希望在一个月内迅速减掉10公斤以上体重的诉求。一些明星动辄“一个月内速降30斤”的新闻，也让很多人对减肥药的效果心怀极大的期待。真有如此神奇的减肥药吗？各种标榜着“天然”...

1组超级齐全的减脂塑形动作，帮你摆脱小肚子，甩掉手臂上难看拜拜肉！妹子们生平最”痛恨”的就是脂肪君，明明已经特别注意控制饮食，尽量少碰高脂肪食物，结果一不留神脂肪君还是悄悄的赖上了，特别是夏季要到了，让大多数妹子很是惆怅。不用担心，分享给大家1组超级齐全的瑜伽动作，...

这里是华夏美食杰，每天分享美食。今天给大家分享炒米茶，炒米茶虽然营养价格不高，但是消食、减肥功能却十分有效。准备食材：普通大米适量制作步骤：1、把准备好的大米淘洗干净放入漏勺中控干水份，然后放在干净的容器中平铺至完全晾干。2、备一个无油无水干净的炒锅，开火烧至微热，倒入晾...